Февраль 2010 Март 2010 Апрель 2010
Май 2010
Июнь 2010 Июль 2010 Август 2010
Сентябрь 2010
Октябрь 2010
Ноябрь 2010 Декабрь 2010
Январь 2011
Февраль 2011 Март 2011 Апрель 2011 Май 2011 Июнь 2011
Июль 2011
Август 2011 Сентябрь 2011 Октябрь 2011 Ноябрь 2011 Декабрь 2011 Январь 2012 Февраль 2012 Март 2012 Апрель 2012 Май 2012 Июнь 2012 Июль 2012 Август 2012 Сентябрь 2012 Октябрь 2012 Ноябрь 2012 Декабрь 2012 Январь 2013 Февраль 2013 Март 2013 Апрель 2013 Май 2013 Июнь 2013 Июль 2013 Август 2013 Сентябрь 2013 Октябрь 2013 Ноябрь 2013 Декабрь 2013 Январь 2014 Февраль 2014 Март 2014 Апрель 2014 Май 2014 Июнь 2014 Июль 2014 Август 2014 Сентябрь 2014 Октябрь 2014 Ноябрь 2014 Декабрь 2014 Январь 2015 Февраль 2015 Март 2015 Апрель 2015 Май 2015 Июнь 2015 Июль 2015 Август 2015 Сентябрь 2015 Октябрь 2015 Ноябрь 2015 Декабрь 2015 Январь 2016 Февраль 2016 Март 2016 Апрель 2016 Май 2016 Июнь 2016 Июль 2016 Август 2016 Сентябрь 2016 Октябрь 2016 Ноябрь 2016 Декабрь 2016 Январь 2017 Февраль 2017 Март 2017 Апрель 2017 Май 2017 Июнь 2017 Июль 2017 Август 2017 Сентябрь 2017 Октябрь 2017 Ноябрь 2017 Декабрь 2017 Январь 2018 Февраль 2018 Март 2018 Апрель 2018 Май 2018 Июнь 2018 Июль 2018 Август 2018 Сентябрь 2018 Октябрь 2018 Ноябрь 2018 Декабрь 2018 Январь 2019 Февраль 2019 Март 2019 Апрель 2019 Май 2019 Июнь 2019 Июль 2019 Август 2019 Сентябрь 2019 Октябрь 2019 Ноябрь 2019 Декабрь 2019 Январь 2020 Февраль 2020 Март 2020 Апрель 2020 Май 2020 Июнь 2020 Июль 2020 Август 2020 Сентябрь 2020 Октябрь 2020 Ноябрь 2020 Декабрь 2020 Январь 2021 Февраль 2021 Март 2021 Апрель 2021 Май 2021 Июнь 2021 Июль 2021 Август 2021 Сентябрь 2021 Октябрь 2021 Ноябрь 2021 Декабрь 2021 Январь 2022 Февраль 2022 Март 2022 Апрель 2022 Май 2022 Июнь 2022 Июль 2022 Август 2022 Сентябрь 2022 Октябрь 2022 Ноябрь 2022 Декабрь 2022 Январь 2023 Февраль 2023 Март 2023 Апрель 2023 Май 2023 Июнь 2023 Июль 2023 Август 2023 Сентябрь 2023 Октябрь 2023 Ноябрь 2023 Декабрь 2023 Январь 2024 Февраль 2024 Март 2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29
30
31

Поиск города

Ничего не найдено
Бабаево Бабушкин Бавлы Багратионовск Байкальск Баймак Бакал Баксан Балабаново Балаково Балахна Балашиха Балашов Балей Балтийск Барабинск Барнаул Барыш Батайск Бахчисарай Бежецк Белая Калитва Белая Холуница Белгород Белебей Белёв Белинский Белово БелогорскАмурская область БелогорскКрым Белозерск Белокуриха Беломорск Белорецк Белореченск Белоусово Белоярский Белый Бердск Березники БерёзовскийКемеровская область БерёзовскийСвердловская область Беслан Бийск Бикин Билибино Биробиджан Бирск Бирюсинск Бирюч БлаговещенскАмурская область БлаговещенскБашкортостан Благодарный Бобров Богданович Богородицк Богородск Боготол Богучар Бодайбо Бокситогорск Болгар Бологое Болотное Болохово Болхов Большой Камень Бор Борзя Борисоглебск Боровичи Боровск Бородино Братск Бронницы Брянск Бугульма Бугуруслан Будённовск Бузулук Буинск Буй Буйнакск Бутурлиновка
Кадников Казань Калач Калач-на-Дону Калачинск Калининград Калининск Калтан Калуга Калязин Камбарка Каменка Каменногорск Каменск-Уральский Каменск-Шахтинский Камень-на-Оби Камешково Камызяк Камышин Камышлов Канаш Кандалакша Канск Карабаново Карабаш Карабулак Карасук Карачаевск Карачев Каргат Каргополь Карпинск Карталы Касимов Касли Каспийск Катав-Ивановск Катайск Качканар Кашин Кашира Кедровый Кемерово Кемь Керчь Кизел Кизилюрт Кизляр Кимовск Кимры Кингисепп Кинель Кинешма Киреевск Киренск Киржач Кириллов Кириши КировКалужская область КировКировская область Кировград Кирово-Чепецк КировскЛенинградская область КировскМурманская область Кирс Кирсанов Киселёвск Кисловодск Климовск Клин Клинцы Княгинино Ковдор Ковров Ковылкино Когалым Кодинск Козельск Козловка Козьмодемьянск Кола Кологрив Коломна Колпашево Колпино Кольчугино Коммунар Комсомольск Комсомольск-на-Амуре Конаково Кондопога Кондрово Константиновск Копейск Кораблино Кореновск Коркино Королёв Короча Корсаков Коряжма Костерёво Костомукша Кострома Котельники Котельниково Котельнич Котлас Котово Котовск Кохма Красавино КрасноармейскМосковская область КрасноармейскСаратовская область Красновишерск Красногорск Краснодар Красное Село Краснозаводск КраснознаменскКалининградская область КраснознаменскМосковская область Краснокаменск Краснокамск Красноперекопск КраснослободскВолгоградская область КраснослободскМордовия Краснотурьинск Красноуральск Красноуфимск Красноярск Красный Кут Красный Сулин Красный Холм Кремёнки Кронштадт Кропоткин Крымск Кстово Кубинка Кувандык Кувшиново Кудымкар Кузнецк Куйбышев Кулебаки Кумертау Кунгур Купино Курган Курганинск Курильск Курлово Куровское Курск Куртамыш Курчатов Куса Кушва Кызыл Кыштым Кяхта
Набережные Челны Навашино Наволоки Надым Назарово Назрань Называевск Нальчик Нариманов Наро-Фоминск Нарткала Нарьян-Мар Находка Невель Невельск Невинномысск Невьянск Нелидово Неман Нерехта Нерчинск Нерюнгри Нестеров Нефтегорск Нефтекамск Нефтекумск Нефтеюганск Нея Нижневартовск Нижнекамск Нижнеудинск Нижние Серги Нижний Ломов Нижний Новгород Нижний Тагил Нижняя Салда Нижняя Тура Николаевск Николаевск-на-Амуре НикольскВологодская область НикольскПензенская область Никольское Новая Ладога Новая Ляля Новоалександровск Новоалтайск Новоаннинский Нововоронеж Новодвинск Новозыбков Новокубанск Новокузнецк Новокуйбышевск Новомичуринск Новомосковск Новопавловск Новоржев Новороссийск Новосибирск Новосиль Новосокольники Новотроицк Новоузенск Новоульяновск Новоуральск Новохопёрск Новочебоксарск Новочеркасск Новошахтинск Новый Оскол Новый Уренгой Ногинск Нолинск Норильск Ноябрьск Нурлат Нытва Нюрба Нягань Нязепетровск Няндома
Саки Салават Салаир Салехард Сальск Самара Санкт-Петербург Саранск Сарапул Саратов Саров Сасово Сатка Сафоново Саяногорск Саянск Светлогорск Светлоград Светлый Светогорск Свирск Свободный Себеж Севастополь Северо-Курильск Северобайкальск Северодвинск Североморск Североуральск Северск Севск Сегежа Сельцо Семёнов Семикаракорск Семилуки Сенгилей Серафимович Сергач Сергиев Посад Сердобск Серов Серпухов Сертолово Сестрорецк Сибай Сим Симферополь Сковородино Скопин Славгород Славск Славянск-на-Кубани Сланцы Слободской Слюдянка Смоленск Снежинск Снежногорск Собинка СоветскКалининградская область СоветскКировская область СоветскТульская область Советская Гавань Советский Сокол Солигалич Соликамск Солнечногорск Соль-Илецк Сольвычегодск Сольцы Сорочинск Сорск Сортавала Сосенский Сосновка Сосновоборск Сосновый Бор Сосногорск Сочи Спас-Деменск Спас-Клепики Спасск Спасск-Дальний Спасск-Рязанский Среднеколымск Среднеуральск Сретенск Ставрополь Старая Купавна Старая Русса Старица Стародуб Старый Крым Старый Оскол Стерлитамак Стрежевой Строитель Струнино Ступино Суворов Судак Суджа Судогда Суздаль Суоярви Сураж Сургут Суровикино Сурск Сусуман Сухиничи Сухой Лог Сызрань Сыктывкар Сысерть Сычёвка Сясьстрой

Реальная польза вибрации. Правда или вымысел

0 18

Тренировки на вибротренажерах в наше время стали обыденностью. С их помощью успешно борются с излишним весом и другими проблемами здоровья. Но вряд ли кто-то задумывался, как изобрели вибротренажер и для каких целей.

Вибротренинг был изобретен немецким ученым-астрономом Людвигом Бирманом в 60-х годах прошлого столетия. Он первым открыл циклические колебания и узнал об их благотворном влиянии на организм человека. Преимущества вибро тренировок, которые обнаружил ученый были на момент изобретения настоящей сенсацией.

Как оказалось после тренировок вибрация всего тела помогает снизить уровень кортизола после тренировки. Это ускоряет восстановление всего тела и прорабатываемых мышц. Отмечается повышения гибкости и мобильности. Обнаружены улучшения нервно-мышечного контроля колена. В процессе тренинга задействуется около 95% ваших мышечных волокон по сравнению с обычными тренировками, стимулирующими только около 50% мышц. Эксперты также отмечают взрывной рост метаболических процессов в организме. И из главных плюсов можно отметить повышение уровня гормона роста, который отвечает также за молодость и силовые показатели.

Чуть позже, в 70-х годах, советский профессор Назаров Владимир Титович на основе этих знаний стал автором разработки методики для подготовки космонавтов. Ее применение принесло большой успех, ведь теперь советские космонавты могли позволить себе пребывание на орбитальной станции вплоть до 420 дней. Для сравнения: американские космонавты не могли продержаться в космосе больше 120 дней.

Секрет профессора Назарова заключался в том, что введенные им вибрационные тренировки оказывали воздействие на конкретные отдельные группы мышц, а не на все тело в целом. Это позволяло избежать сотрясения всех внутренних органов и восстановиться после длительного пребывания в невесомости. Затем такие тренировки стали применяться при подготовке профессиональных спортсменов к соревнованиям.

В связи с тем, что вибротренажер приносил реальную пользу организму, это изобретение перекочевало в жизнь обычных граждан и стало с успехом применятся для лечения и профилактики многих серьезных заболеваний. Лидирующие позиции в области гражданского применения полезных свойств стала популярная виброплатформа «Wellinger». Разработчики платформы утверждают, что при ее создании было детально изучено воздействие вибротренинга на вестибулярный аппарат и лимфатическую систему. Был изучен имеющийся опыт как советских, так и иностранных ученых, поэтому тренажер настолько эффективен для похудения и восстановления важных функций организма.

Преимущества вибрационной тренировки всего тела

Во всем мире растет популярность интеллектуальных тренингов известных как «smart-gym». Данный подход к бодибилдингу интересен тем, что при минимальных нагрузках человек получает максимальный результат. Особенную популярность смарт тренировки получили за счет быстрого достижения результатов в области потери веса. Никаких изнуряющих кросс-фитов, а только интеллектуальный подход в основе которого можно заметить вибротренинг. Возможно вы уже встречали в клубах по телесной коррекции вибропластины как для всего тела, так и для отдельно выбранных частей тела. Вибрационная терапия всего тела уже используется университетами, профессиональными спортивными командами и медицинскими учреждениями для получения целого ряда преимуществ.

Помнится, как впервые вибротренинг начали рекламировать на уже канувшем в лету канале ТВ6, в передаче «магазин на диване». Там девушка рекламировала свои бразильские показатели, которые она получила благодаря вибротренажеру. Тогда это могло показаться чем-то нереальным, но ученые и многие смарт тренеры доказали реальную пользу такого рода занятий.
«Вибрация всего тела действительно может повысить вашу физическую форму, силу, тонус, гибкость и диапазон движений. Когда платформа вибрирует, она одновременно стимулирует вашу гормональную, сердечно-сосудистую, лимфатическую и нервную системы. Вы можете использовать его, чтобы получить пользу от многочасовой ходьбы для лимфообращения, или вы можете выполнить несколько простых упражнений, которые увеличивают мышечную массу. Мы предусмотрели 5 программ тренировок. Это позволяет каждому подобрать оптимальный вариант для проработки нужной групп мыщц.» — сообщили разработчики популярной платформы smart gym «Wellinger».

Обычные резонансные тренировки длятся около 10-15 минут, это позволяет получать сверхбыстрые результаты за максимально короткое время. К тому же это идеально подходит для тех, кто намерен сжигать жир и у кого нет времени выполнять более длительные упражнения. Отмечается, что самым лучшим компонентом вибро тренировки является то, что это отличный тип тренировки, помогающий пожилым и нездоровым людям достичь своих целей по снижению веса, потому что он оказывает очень незначительное воздействие на суставы и не вызывает беспокойства. Это делает такую тренировку отличным средством для людей, которым неприятно или трудно выполнять стандартные движения, а также тягать грузы.

Тут важно и необходимо будет принять к сведению, что реальное сжигание жира и, в частности, потеря веса происходит, когда вы приступаете к любому виду физических тренировок наряду со здоровым и сбалансированным рационом питания. Эксперты отмечают, что если вы серьезно относитесь к своей потере жира, а также к целям в области здоровья и фитнеса, и вы активны, то после этого вибротренировка станет для вас идеальным видом упражнений.

Запись Реальная польза вибрации. Правда или вымысел впервые появилась Mосква News - главные новости Москвы!.




Москва

Metaratings: "Спартак" может уволить Абаскаля по ходу сезона, клуб ищет тренера


Все города России от А до Я

Загрузка...

Москва на Moscow.media

Читайте также

В тренде на этой неделе

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)

Metaratings: "Спартак" может уволить Абаскаля по ходу сезона, клуб ищет тренера

Заказать недорогой ремонт кухонной мебели в районе в Москве и Московской области

Заказать недорогой ремонт шкафов купе в Москве и Московской области

Новости Москвы

Перенос дат II этапа культурного проекта «Классика: история и современность» в Дмитрове

Пассажир рейса Москва — Пермь попал в реанимацию

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)

Архитектурные доминанты округов Москвы


Концерт Стаса Пьехи или кавер-шоу: как провести выходные в Ульяновске

Глава Минэкономразвития назвал главную задачу при строительстве трассы от Санкт-Петербурга до Екатеринбурга

Спортсменки из Электростали приняли участие в учебно-тренировочном мероприятии в Китае

Терапевт предупредил о блокировке печени из-за БАДов с красным рисом


Советский госдеятель Лаврентий Берия родился 125 лет назад

Дептранс объяснил горожанам, как правильно заряжать электромобиль на станциях «Энергия Москвы»

"Катастрофический исход": Психиатр предупредил об опасности самолечения антидепрессантами

Дмитрий Саутин: «Кабинетная работа – это не мое»


Мэр Москвы Сергей Собянин
Москва

Собянин открыл движение по путепроводу через МЦД-3 и будущий ВСМ


Частные объявления в Москве



Загрузка...
Ria.city
Персональные новости
Сергей Брановицкий

Консультации, Составление Договоров, Присутствие Продюсера при заключении договоров и переговорах. Лекции. Переговоры. Встречи и Обсуждения.



Новости последнего часа со всей страны в непрерывном режиме 24/7 — здесь и сейчас с возможностью самостоятельной быстрой публикации интересных "живых" материалов из Вашего города и региона. Все новости, как они есть — честно, оперативно, без купюр.




Москва на Russian.city


News-Life — паблик новостей в календарном формате на основе технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, тематического отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public. News-Life — ваши новости сегодня и сейчас. Опубликовать свою новость в любом городе и регионе можно мгновенно — здесь.


© News-Life — оперативные новости с мест событий по всей России (ежеминутное обновление, авторский контент, мгновенная публикация) с архивом и поиском по городам и регионам при помощи современных инженерных решений и алгоритмов от NL, с использованием технологических элементов самообучающегося "искусственного интеллекта" при информационной ресурсной поддержке международной веб-группы 123ru.net в партнёрстве с сайтом SportsWeek.org и проектами: "Love", News24, "My Love", Ru24.pro, Russia24.pro и др.

Как Розенбаум судился с мусорщиками, Шнур прогорел на «Пушкине», а Нагиев заработал 4 тысячи рублей за год

Концерт группы «Пикник» в Петербурге начался с минуты молчания о жертвах теракта

Эксперты КА «Главный Советник» приняли участие в форуме «Тренды и антитренды корпоративного видео сегодня»

Дима Билан стал «Мистером Х» в проекте “Новая битва экстрасенсов” на ТНТ


«Бомж» Дарья передает всем привет»: Касаткина ответила на слова Винер

Азаренко вышла в полуфинал турнира WTA-1000 в Майами

Теннисистка Касаткина отреагировала на высказывания Винер о россиянах

Битые корты: Медведев и Александрова вышли в четвертьфинал Miami Open


Top 10 Emmanuelle Seigner Movies

The 10 Intense New Action Movies on Netflix That Left Me on the Edge of My Seat!

Top 5 Websites to Watch FREE Movies - TV Shows (No Sign up!)

Top 10 Love Affair Movies of the 2000s and 2010s