Добавить новость
Март 2010Апрель 2010
Май 2010
Июнь 2010Июль 2010Август 2010
Сентябрь 2010
Октябрь 2010
Ноябрь 2010Декабрь 2010
Январь 2011
Февраль 2011Март 2011Апрель 2011Май 2011Июнь 2011
Июль 2011
Август 2011
Сентябрь 2011
Октябрь 2011Ноябрь 2011Декабрь 2011Январь 2012Февраль 2012Март 2012Апрель 2012Май 2012Июнь 2012Июль 2012Август 2012Сентябрь 2012Октябрь 2012Ноябрь 2012Декабрь 2012Январь 2013Февраль 2013Март 2013Апрель 2013Май 2013Июнь 2013Июль 2013Август 2013Сентябрь 2013Октябрь 2013Ноябрь 2013Декабрь 2013Январь 2014Февраль 2014Март 2014Апрель 2014Май 2014Июнь 2014Июль 2014Август 2014Сентябрь 2014Октябрь 2014Ноябрь 2014Декабрь 2014Январь 2015Февраль 2015Март 2015Апрель 2015Май 2015Июнь 2015Июль 2015Август 2015Сентябрь 2015Октябрь 2015Ноябрь 2015Декабрь 2015Январь 2016Февраль 2016Март 2016Апрель 2016Май 2016Июнь 2016Июль 2016Август 2016Сентябрь 2016Октябрь 2016Ноябрь 2016Декабрь 2016Январь 2017Февраль 2017Март 2017Апрель 2017Май 2017Июнь 2017Июль 2017Август 2017Сентябрь 2017Октябрь 2017Ноябрь 2017Декабрь 2017Январь 2018Февраль 2018Март 2018Апрель 2018Май 2018Июнь 2018Июль 2018Август 2018Сентябрь 2018Октябрь 2018Ноябрь 2018Декабрь 2018Январь 2019Февраль 2019Март 2019Апрель 2019Май 2019Июнь 2019Июль 2019Август 2019Сентябрь 2019Октябрь 2019Ноябрь 2019Декабрь 2019Январь 2020Февраль 2020Март 2020Апрель 2020Май 2020Июнь 2020Июль 2020Август 2020Сентябрь 2020Октябрь 2020Ноябрь 2020Декабрь 2020Январь 2021Февраль 2021Март 2021Апрель 2021Май 2021Июнь 2021Июль 2021Август 2021Сентябрь 2021Октябрь 2021Ноябрь 2021Декабрь 2021Январь 2022Февраль 2022Март 2022Апрель 2022Май 2022

Поиск города

Ничего не найдено
БабаевоБабушкинБавлыБагратионовскБайкальскБаймакБакалБаксанБалабановоБалаковоБалахнаБалашихаБалашовБалейБалтийскБарабинскБарнаулБарышБатайскБахчисарайБежецкБелая КалитваБелая ХолуницаБелгородБелебейБелёвБелинскийБеловоБелогорскАмурская областьБелогорскКрымБелозерскБелокурихаБеломорскБелорецкБелореченскБелоусовоБелоярскийБелыйБердскБерезникиБерёзовскийКемеровская областьБерёзовскийСвердловская областьБесланБийскБикинБилибиноБиробиджанБирскБирюсинскБирючБлаговещенскАмурская областьБлаговещенскБашкортостанБлагодарныйБобровБогдановичБогородицкБогородскБоготолБогучарБодайбоБокситогорскБолгарБологоеБолотноеБолоховоБолховБольшой КаменьБорБорзяБорисоглебскБоровичиБоровскБородиноБратскБронницыБрянскБугульмаБугурусланБудённовскБузулукБуинскБуйБуйнакскБутурлиновка
КадниковКазаньКалачКалач-на-ДонуКалачинскКалининградКалининскКалтанКалугаКалязинКамбаркаКаменкаКаменногорскКаменск-УральскийКаменск-ШахтинскийКамень-на-ОбиКамешковоКамызякКамышинКамышловКанашКандалакшаКанскКарабановоКарабашКарабулакКарасукКарачаевскКарачевКаргатКаргопольКарпинскКарталыКасимовКаслиКаспийскКатав-ИвановскКатайскКачканарКашинКашираКедровыйКемеровоКемьКерчьКизелКизилюртКизлярКимовскКимрыКингисеппКинельКинешмаКиреевскКиренскКиржачКирилловКиришиКировКалужская областьКировКировская областьКировградКирово-ЧепецкКировскЛенинградская областьКировскМурманская областьКирсКирсановКиселёвскКисловодскКлимовскКлинКлинцыКнягининоКовдорКовровКовылкиноКогалымКодинскКозельскКозловкаКозьмодемьянскКолаКологривКоломнаКолпашевоКолпиноКольчугиноКоммунарКомсомольскКомсомольск-на-АмуреКонаковоКондопогаКондровоКонстантиновскКопейскКораблиноКореновскКоркиноКоролёвКорочаКорсаковКоряжмаКостерёвоКостомукшаКостромаКотельникиКотельниковоКотельничКотласКотовоКотовскКохмаКрасавиноКрасноармейскМосковская областьКрасноармейскСаратовская областьКрасновишерскКрасногорскКраснодарКрасное СелоКраснозаводскКраснознаменскКалининградская областьКраснознаменскМосковская областьКраснокаменскКраснокамскКрасноперекопскКраснослободскВолгоградская областьКраснослободскМордовияКраснотурьинскКрасноуральскКрасноуфимскКрасноярскКрасный КутКрасный СулинКрасный ХолмКремёнкиКронштадтКропоткинКрымскКстовоКубинкаКувандыкКувшиновоКудымкарКузнецкКуйбышевКулебакиКумертауКунгурКупиноКурганКурганинскКурильскКурловоКуровскоеКурскКуртамышКурчатовКусаКушваКызылКыштымКяхта
Набережные ЧелныНавашиноНаволокиНадымНазаровоНазраньНазываевскНальчикНаримановНаро-ФоминскНарткалаНарьян-МарНаходкаНевельНевельскНевинномысскНевьянскНелидовоНеманНерехтаНерчинскНерюнгриНестеровНефтегорскНефтекамскНефтекумскНефтеюганскНеяНижневартовскНижнекамскНижнеудинскНижние СергиНижний ЛомовНижний НовгородНижний ТагилНижняя СалдаНижняя ТураНиколаевскНиколаевск-на-АмуреНикольскВологодская областьНикольскПензенская областьНикольскоеНовая ЛадогаНовая ЛяляНовоалександровскНовоалтайскНовоаннинскийНововоронежНоводвинскНовозыбковНовокубанскНовокузнецкНовокуйбышевскНовомичуринскНовомосковскНовопавловскНоворжевНовороссийскНовосибирскНовосильНовосокольникиНовотроицкНовоузенскНовоульяновскНовоуральскНовохопёрскНовочебоксарскНовочеркасскНовошахтинскНовый ОсколНовый УренгойНогинскНолинскНорильскНоябрьскНурлатНытваНюрбаНяганьНязепетровскНяндома
СакиСалаватСалаирСалехардСальскСамараСанкт-ПетербургСаранскСарапулСаратовСаровСасовоСаткаСафоновоСаяногорскСаянскСветлогорскСветлоградСветлыйСветогорскСвирскСвободныйСебежСевастопольСеверо-КурильскСеверобайкальскСеверодвинскСевероморскСевероуральскСеверскСевскСегежаСельцоСемёновСемикаракорскСемилукиСенгилейСерафимовичСергачСергиев ПосадСердобскСеровСерпуховСертоловоСестрорецкСибайСимСимферопольСковородиноСкопинСлавгородСлавскСлавянск-на-КубаниСланцыСлободскойСлюдянкаСмоленскСнежинскСнежногорскСобинкаСоветскКалининградская областьСоветскКировская областьСоветскТульская областьСоветская ГаваньСоветскийСоколСолигаличСоликамскСолнечногорскСоль-ИлецкСольвычегодскСольцыСорочинскСорскСортавалаСосенскийСосновкаСосновоборскСосновый БорСосногорскСочиСпас-ДеменскСпас-КлепикиСпасскСпасск-ДальнийСпасск-РязанскийСреднеколымскСреднеуральскСретенскСтавропольСтарая КупавнаСтарая РуссаСтарицаСтародубСтарый КрымСтарый ОсколСтерлитамакСтрежевойСтроительСтруниноСтупиноСуворовСудакСуджаСудогдаСуздальСуоярвиСуражСургутСуровикиноСурскСусуманСухиничиСухой ЛогСызраньСыктывкарСысертьСычёвкаСясьстрой

Маски ушли, а вирусы остались. Топ-5 способов сохранить здоровье вне масочного режима

Масочный режим снят, пандемия отступает, но вирусы и сезонные болезни продолжают существовать вместе с нами. Рассмотрим несколько  советов, которые помогут  не беспокоиться о лишних угрозах для здоровья, особенно в весенний период.

 

Образ жизни

 

Проанализируйте свой день на наличие привычек, которые снижают иммунитет и подвергают нас к различным сезонным заболеваниям. Например, хронический стресс, короткий сон или угнетающее окружение, которые стали нормой- всё это безусловно имеет негативное воздействие на наше самочувствие и понижение иммунного баланса. Восполнять недостаток необходимых микроэлементов необходимо продолжительным курсом, не стоит ждать мгновенных результатов, и вместо того, чтобы самостоятельно назначать себе какие-либо препараты, лучше обратиться к врачу и пройти обследование. Однако итогом станет здоровый психоэмоциональных фон, усиленная продуктивность и, конечно же, крепкий иммунитет. 

 

Технологии

 

С каждым годом технологии развиваются всё стремительней, и пандемия, безусловно, принесла с собой огромное поприще для разработки инноваций в сфере персональной медицины. Так на рынке уже появились средства, которые помогают защищаться от вирусов эффективнее масок. Ярким примером является портативный очиститель воздуха Mylon от Zepter. Технология ионизации воздуха способна уловить даже микроскопические вещества, в том числе бактерии, плесень и вирусы, которые нейтрализуются отрицательными ионами, чтобы вы дышали чистым и безопасным воздухом.

Такой очиститель воздуха носится на шее как кулон, безопасен даже для маленьких детей и обеспечивает защиту на весь день.

 

Гигиена 

 

Руки являются одним из сильнейших переносчиков различных инфекций и микробов. Именно поэтому стоит уделять отдельное внимание регулярности и тщательности мытья рук. Следите за чистотой овощей, фруктов и даже сухофруктов, которые нуждаются в мытье не только горячей водой, но и специальными средствами. Замачивайте любую зелень в соли перед употреблением для избавления их от крупиц земли и насекомых. Также старайтесь держать свой телефон, карты и другие предметы каждодневного пользования в чистоте. Это поможет не переносить грязь и вирусы от рук к лицу. 

 

Питание

 

Наше питание - основа здоровья. Отдавайте предпочтение сезонным фруктам и овощам - это поможет уберечь организм от вредных добавок.  Благодаря производству в естественных условиях, они обладают большим количеством витаминов и микроэлементов, чем  замороженные или консервированные продукты. 

Регулярное присутствие овощей и фруктов в рационе стимулирует работу ЖКТ из-за богатого содержания клетчатки и способствует правильному здоровому пищеварению, что улучшает самочувствие и внешний вид. 

Старайтесь питаться разнообразной пищей, так как сейчас особенно важно обеспечивать организм всем необходимым. 

 

Эмоциональный фон 

 

Усталость, тревожность, раздражение, отсутствие сил - признаки нарушенного эмоционального фона, которые чаще всего ощущают жители больших городов. Стресс плохо влияет на наше самочувствие, а в долгосрочной перспективе приводит к развитию хронических проблем со здоровьем. Поэтому крайне важно поддерживать свое эмоциональное состояние, находя время на то, что заряжает положительными эмоциями, будь то хобби, общение с близкими людьми, медитация или занятия спортом. 

 

Здоровье и силы - важные компоненты счастливой и яркой жизни. Соблюдайте простые правила и будьте здоровы!




Москва

Как за месяц предотвратили эпидемию черной оспы в Москве в 1960 году


Все города России от А до Я

Загрузка...

Комментарии

Комментарии для сайта Cackle
Москва на Moscow.media

Читайте также

В тренде на этой неделе

Отбеливание зубов – способ сделать улыбку белоснежной

Медная сетка в строительстве и на производстве

Что с сайтом 123ru.net (правда)

Как за месяц предотвратили эпидемию черной оспы в Москве в 1960 году

Новости Москвы

По числу заболевших коронавирусом за сутки Петербург обогнал Москву на пару человек

Красоты России. Несколько красивых каменных мостовых

«Возможно, вы чем-то больны»: врач Ярцева рассказала, о каких заболеваниях говорит сильный запах пота

Диетолог Соломатина назвала каши, которые опасно есть на завтрак


Глушаков: всегда верю в мечту вернуться в «Спартак». Готов бесплатно играть

Позор "Динамо" и "Ростова", провал ЦСКА: результаты 30-го тура РПЛ

Лес рядом с Голицыно очистили от мусора

«Уйма времени играть раз в четыре дня». Глушаков поддержал расширение РПЛ


В Серпухове пожар унес жизнь женщины

В Люберцах мужчина убил оппонента во время ссоры

Созин: «Арсенал» и «Рубин» должны быть в ФНЛ. Тогда мир поймёт - мы действуем не по указке

Позор "Динамо" и "Ростова", провал ЦСКА: результаты 30-го тура РПЛ


Мэр Москвы Сергей Собянин
Москва

Мэр Сочи поздравил футбольный клуб города с победой над «Динамо»


Частные объявления в Москве



Загрузка...
Авто в Москве
Персональные новости
Елена Волкова

Премьера спектакля, открытие выставки и творческие мастер-классы: в Твери завершился культурно-просветительский проект «Русская классика: читаем, слушаем, смотрим»



Новости последнего часа со всей страны в непрерывном режиме 24/7 — здесь и сейчас с возможностью самостоятельной быстрой публикации интересных "живых" материалов из Вашего города и региона. Все новости, как они есть — честно, оперативно, без купюр.




Москва на Russian.city


News-Life — паблик новостей в календарном формате на основе технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, тематического отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public. News-Life — ваши новости сегодня и сейчас. Опубликовать свою новость в любом городе и регионе можно мгновенно — здесь.


© News-Life — оперативные новости с мест событий по всей России (ежеминутное обновление, авторский контент, мгновенная публикация) с архивом и поиском по городам и регионам при помощи современных инженерных решений и алгоритмов от NL, с использованием технологических элементов самообучающегося "искусственного интеллекта" при информационной ресурсной поддержке международной веб-группы 123ru.net в партнёрстве с сайтом SportsWeek.org и проектами: "Love", News24, "My Love", Ru24.pro, Russia24.pro и др.

Константин Затулин доложил Вячеславу Володину о внесенных им и его коллегами законопроектах

Лидер ДДТ Шевчук отказался давать объяснения по делу о дискредитации ВС России

Пухляш из клипа Little Big купил маме дорогой автомобиль в Новосибирске

Коровин ответил не понимающему русских Макаревичу


"Хороший урок": Уимблдон попал под санкции из-за недопуска россиян

Александр Зверев: Надаль похож на автомобиль, у которого что-то ломается каждые несколько километров

Теннисист Джокович рассказал, что его предупредили насчет высказываний на острые темы

Заслуженный тренер РФ Камельзон прокомментировал решение ATP и WTA по Уимблдону


High school roundup: How No. 15 seed El Cerrito advanced in NCS baseball playoffs

1 epic duvet day and 8 other great bits of horsey social media this week

Nicola Wilson continues ‘lengthy’ road to recovery as Coolparks Sarco to be competed by fellow top rider

£184million EuroMillions winners eye £7.25million Cotswolds mansion near Jeremy Clarkson’s farm




Все новости на 123ru.net