Медитация как путь к здоровью
Известно, что многие проблемы со здоровьем начинаются с нервного напряжения. Постоянные ежедневные стрессы на работе, в общественном транспорте, на дорогах делают свое черное дело. В больших и средних городах от этого никуда не деться. Но правильная медитация для начинающих поможет встать на путь здоровья и побороть нервное напряжение. В школе Гивина помогут освоить медитацию и найти свой жизненный путь.
Чем полезна медитация?
Регулярные занятия медитацией приносят немало пользы даже новичкам. С помощью таких психофизических практик, удается побеждать главного недруга современного человека – стресс. В школе Гивина не только научат правильно медитировать, но и помогут начать новый путь в своей жизни. Медитация приносит немало пользы:
- Помогает снизить влияние стресса на психику человека. Стрессовая ситуация является частью жизни. Избегать таких ситуаций не получится, но можно научиться правильно на них реагировать.
- Уменьшение чувства тревоги и беспокойства.
- Осознанность. Делая какие-либо действия осознанно, человек повышает их эффективность и отвечает на главный вопрос: зачем он это делает.
- Повышение внимательности.
- Замедление старения мозга. Процесс старения заложен природой, но его можно замедлить, уделяя внимание медитации.
Эти и другие факторы в целом положительно влияют на здоровье человека. Снижение тревожности, спокойная реакция на стрессовые ситуации, отсутствие нервозности делают медитацию лучшим лекарством от многих недугов, которые могли бы развиться у человека со временем.
Школа Гивина
Достижения результатов случится быстрее, если рядом будет учитель. А команда учеников станет для новичка старшими братьями, которые помогут в достижении целей. В школе Гивина обучение строится на «трех китах»:
- Учитель, дающий свою энергию ученикам;
- Система знаний – ее новичок получает поэтапно;
- Команда людей, которые также стремятся достичь совершенства и готовы друг другу помогать.
Командные действия способны пробудить особую атмосферу, настроенную на совершенствование и познание себя. Практики помогают не только восстановить психологическое равновесие, но и улучшить качество жизни, стать здоровым и жизнерадостным человеком. А при возникновении вопросов, рядом будет учитель, всегда готовый помочь. Каждый в жизни сталкивался с ситуацией, когда начинаешь задавать себе важные вопросы. У многих это происходит в среднем возрасте, когда часть пути пройдена. Однако, открыть себя с другой стороны, сделать жизнь более осознанной можно в школе Гивина.