Виноват не только холод: почему часто мерзнут руки и ноги
Москва, 09.05.2021, 19:41:16, редакция FTimes.ru, автор Ксения Кирпик.
Наверняка многие сталкивались в повседневности с такой проблемой, как холодные руки или ноги. Медики советуют не преувеличивать с диагнозом, но тем не менее такую проблему не стоит игнорировать, так как она может привести к серьезным последствиям.
Врачи заявляют, что не стоит сразу вдаваться в панику, так как это не приговор. У обычного человека первыми всегда замерзают конечности, следовательно, согреваются они последними. Это связано с тем, что попадая в холодную среду, наш мозг сигнализирует о сужении кровеносных сосудов, расположенных в конечностях.
Постоянный холод: в чем причина замерзания конечностей
Врачи называют одну из главных причин ледяных конечностей малоподвижный образ жизни. Это может быть связано с особенностями деятельности.
К причинам мерзлоты рук и ног также можно отнести некогда пережитое обморожение конечностей. После такого негативного жизненного опыта на протяжении долгого времени будут мерзнуть пальцы в любой сезон.
Помимо этих причин, медики также отмечают нарушение сна, проблемы с правильным питанием, отсутствие отдыха, прием некоторых лекарственных препаратов, курение, потеря крови и т.д.
В каких случаях это симптомы болезни
Медики утверждают, что сахарном диабете часто замерзают именно конечности. Из-за воздействия данного недуга на организм, мелкие и крупные сосуды могут образовывать тромбозы за счет того, что становятся хрупкими. Также симптом мерзлоты может привести к диабетической стопе, которую лечить надо серьезной операцией.
Уровень теплообразования в организме может снижаться из-за низких показателей гемоглобина. К распространенным причинам ледяных конечностей можно отнести вегето-сосудистую дистонию и венозный застой. Врачи заявляют, что холодные конечности могут сигнализировать о таких заболеваниях, как:
- Склеродермия;
- Волчанка;
- Проблемы с щитовидной железой;
- Болезни периферических заболеваний.
Если человек часто страдает от ледяных рук и ног, и при этом к симптомам можно добавить отекшие конечности, выпадение волос или постоянную усталость, то лучше не оттягивать, и записаться на прием к врачу.
Как бороться с причинами замерзания конечностей
В первую очередь необходимо улучшить питание сердца и кровообращение. А это значит, что в рацион питания надо добавить фрукты, горький шоколад, жирную рыбу, мясо. Именно в этих продуктах есть микроэлементы и полезные жиры.
Если конечности часто мерзнут в жаркое лето, то можно спать в носках. Даже сомнологи утверждают, что несмотря на то, что человек должен спать летом в проветренном помещении, делать это можно в теплых носках.
Можно есть специи, разжижающие кровь — перец, имбирь и куркуму. Все они отвечают за улучшенное кровообращение в организме. Не стоит забывать о горячих напитках, таких, как чай с лимоном, имбирные напитки и т.д. Занятия спортом также могут положительным образом сказаться на решении проблем, связанных с ледяными конечностями.
Комментарии
Ваше мнение
-
Отменить ответ
Автор несет ответственность за содержание комментария
The post Виноват не только холод: почему часто мерзнут руки и ноги first appeared on Сосновоборск Красноярский край.