Россиянам посоветовали есть бананы для нормализации работы нервной системы
Умеренное употребление бананов положительно сказывается на нервной системе человека. Об этом заявила врач-диетолог клиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Сеченовского университета Наталья Пугачева.
Бананы богаты калием, магнием, медью и марганцем. Их употребление способствует нормализации работы сердца. К тому же эти фрукты участвуют в регуляции артериального давления. Бананы благотворно влияют на нервную систему человека за счет витамина В6.
Наталья Пугачева в беседе с Агентством городских новостей "Москва" порекомендовала россиянам есть слегка недозрелые бананы. Норма потребления таких фруктов зависит от возраста и уровня физической подготовки. Активно тренирующиеся спортсмены могут позволить себе два-три банана в день.