Оптимальная частота тренировок согласно программе упражнений дома для похудения – 3-4 раза в неделю с перерывом 1-2 дня для отдыха и восстановления. Для снижения веса эффективнее кардиотренировки (аэробные нагрузки) – они лучше сжигают жир.
Блог сайта «Здоровье в наших руках»РИАМО - 14 июн. В Подмосковье приступили к очередному этапу программы «100 прудов и озер», в этом году в порядок планируют привести 59 водоемов, сообщает пресс-служба губернатора и правительства Московской области.
Блог сайта «РИАМО»Актер Павел Табаков объяснил, почему
принял решение уволиться из Московского театра Олега Табакова.
В беседе с журналистами Табаков
признался, что никогда особо не подвергался давлению из-за звездной фамилии.
Блог сайта «Федеральное агентство новостей №1»Побывав в Звенигороде, туристы ограничиваются знакомством с Саввино-Сторожевским монастырем и другой храмовой архитектурой. И зря. К 870-летию «Русской Швейцарии» в нем отреставрировали центральные улицы и городские парки, создав новые маршруты для пеших прогулок по историческому центру.
Блог сайта «РИАМО»